ביי רעלים: ככה תיגמלו מהרגלים שליליים

 
עודכן 12:26 09/04/2018

מרגישים כאילו משהו חזק משתלט עליכם ואז מוצאים את עצמכם שותים עוד כוס, אוכלים עוד שורה מהעוגה או מעשנים עוד סיגריה? ככה תיגמלו מההרגלים השליליים שלכם

 
 
 
 
 

האם אפשר לשנות את ההרגלים הרעים שמזיקים לנו לאורך זמן כמו ההתמכררות למתוק, לסיגריות או אלכוהול? מתברר שלמרות שנוח לנו איתם, יש כמה דרכים שיעזרו לנו להיגמל מהם, כמו למשל להבין מה הטריגר שלנו שמפעיל אותנו בדרך לשם, כמו ריח, הלחץ, הטלפון והמחשב, הכירו בהרגלים, הודו בהם ומצאו התנהגויות חלופיות שמספקות את אותו הצורך.

 

 
  
 
תגובות
הוסף תגובה 0 תגובות
הוספת תגובה
מאת
 
נושא
 
תוכן
 
 
 
 
תודה! תגובתך התקבלה.
התגובה תתפרסם בכפוף לתנאי האתר.